Clase de Levantamiento Olímpico: Mejora tu Técnica y Fuerza

Descubre el arte y la ciencia del levantamiento olímpico con nuestra Clase de Levantamiento Olímpico. Diseñada para grupos pequeños de hasta 4 personas, esta sesión está guiada por un fisioterapeuta experto en deportes para asegurar que aprenda la técnica correcta y evite lesiones.

Qué incluye la experiencia:

Instrucciones personalizadas:

• Asesoramiento de un fisioterapeuta especializado en deportes con amplia experiencia en levantamiento olímpico.
• Evaluación inicial de tu nivel y capacidades para adaptar la clase a tus necesidades.

Técnica de Levantamiento Olímpico:

• Introducción a los movimientos fundamentales como el snatch (arrancada) y el clean and Jerk (envión).
• Demostraciones paso a paso de cada movimiento, enfatizando la técnica adecuada para maximizar la fuerza y minimizar los riesgos.

Entrenamiento práctico:

• Práctica guiada donde cada participante realiza los movimientos bajo la supervisión del fisioterapeuta.
• Corrección de posturas y técnicas en tiempo real para asegurar un aprendizaje efectivo.

Prevención de lesiones:

• Ejercicios de calentamiento específicos para preparar los músculos y articulaciones.
• Enfriamiento y estiramientos post-sesión para promover la recuperación y prevenir lesiones.

Detalles importantes:

• Duración: Sesiones de 1 hora.
• Capacidad: Máximo 4 participantes por sesión para una atención personalizada.
• Ubicación: Cll 24 # 17-42 segundo piso san cayetano. La Ceja del tambo.
• Nivel: Apto para principiantes y aquellos con experiencia básica.

Recomendaciones para participantes:

• Llegar con ropa deportiva cómoda.
• Traiga una botella de agua para hidratación.

Requisitos de reserva:

• Reserva mínima 5 días antes de la sesión.
• Cancelaciones con 12 horas de antelación para reembolso completo.